Okra ay mahiwagang sa lahat ng paraan
Sa kasalukuyan, ang halaman ng okra ay nakakuha ng partikular na katanyagan sa aming mga latitude.
Ito ay isang halaman na halaman na lumalaki sa likas na katangian sa Amerika, Europa at Asya. Ang komposisyon ng mga prutas na okra, na kahawig ng paprika sa kanilang hitsura, ay naglalaman ng maraming mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.
Meet okra
Mga katangian ng nutrisyon ng halaman ng okra
Dahil sa mga organikong katangian nito, ang okra ay nakakalaban sa maraming mahahalagang produkto. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga bitamina A, C, at B, pati na rin potasa, kaltsyum, iron, pandiyeta hibla, folic acid at iba pang mga sangkap at sangkap na mahalaga para sa mga tao.
Pag-iwas sa okra at sakit
Matagumpay na naibalik ng Okra ang mga reserba ng enerhiya, nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at tono ng katawan, nakakatulong upang maibalik at mapasigla ang dermis. Lalo na kapaki-pakinabang ito para sa mga taong nagdurusa mula sa talamak na pagkapagod o depression. Naglalaman ang Okra ng isang espesyal na uhog na kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng digestive system: nakakatulong ito upang patatagin ang bituka microflora, bawasan ang antas ng kolesterol at apdo, at i-flush ang mga lason at lason mula sa katawan. Kapaki-pakinabang din ang mga ito para sa mga diabetic, dahil binabawasan nila ang asukal sa dugo.
Sa larawan: Lumalagong okra sa isang pang-industriya na sukatAng mga pod ng halaman ay kinakain upang maiwasan ang mga karamdaman tulad ng katarata, mga karamdaman ng mga sistema ng gumagala at vaskular, pati na rin upang mapanatili ang malusog na buto at kalamnan. Tumutulong ang Okra na maiwasan ang pag-unlad ng cancer sa tumbong at diabetes. Ang nilalaman ng folic acid sa okra ay nagpapabuti ng kondisyon sa panahon ng pagbubuntis, at ang antiseptikong pag-aari ng halaman ay ginagamit sa paglaban sa mga nakakahawang sakit.
Sa larawan: Gaano namumulaklak ang okraOkra sa larangan ng cosmetology
Ang mga kabataang kababaihan ay dapat ding magbayad ng pansin sa okra. Ang kinatawan ng flora na ito ay nagpapagaan ng tuyong balat, acne, flaking at lahat ng mga uri ng rashes. Ang kutis ay pantay-pantay, ang balat ay nakakakuha ng isang kaaya-ayang tono. Maaari kang makakuha ng ganoong resulta pagkatapos regular na mag-apply ng mask ng pulp ng prutas na okra sa iyong mukha. At upang mapangalagaan ang iyong buhok ng mga bitamina at gawin itong malakas, makapal at maganda, sapat na upang maghanda ng isang balsamo mula sa okra:
ang nakolekta na mga pod ng okra ay dapat na lubusang pinakuluan sa isang malansa estado. Kapag ang cool na serbesa ay nagdagdag, magdagdag ng lemon juice dito, pukawin at ilapat ang halo na ito sa buhok kasama ang buong haba. Oras ng pamamaraan - 30 minuto. Pagkatapos ang halo ay dapat na hugasan nang lubusan.
Okra sa pagluluto
Gustung-gusto ng mga eksperto sa pagluluto ang okra hindi gaanong para sa mga nakapagpapagaling na katangian tulad ng para sa walang kinikilingan na lasa. Ang mga prutas na hanggang 10 cm ang haba ay kinakain. Ano ang maaaring ihanda mula sa okra pods? Kainin sila ng hilaw, pritong, nilaga, pinakuluang at inatsara.
Hinahain ang pritong okra bilang isang ulam para sa karne at isda, at nilaga para sa mga cereal at pinggan ng gulay. Ang pinakuluang okra ay maaaring kainin sa sopas at salad. Upang maihanda ang mga pinggan mula sa gulay na ito, mantikilya at langis ng oliba ang ginagamit. Hindi kanais-nais na magluto ng okra sa isang cast iron o tansong palayok, dahil sa panahon ng paggamot ng init ang mga pods ay mawawala ang kanilang mayamang kulay.
Sa larawan: Okra sa isang brazierSa umaga, sa halip na kape, maaari kang uminom ng inuming gamot na pampalakas na ginawa mula sa inihaw na mga binhi ng okra: mayroon itong isang kaaya-aya na lasa at aroma. Bilang karagdagan sa nailarawan na mga pakinabang ng okra, dapat sabihin na ito ay mababa sa calories, kaya't ang mga bunga ng halaman ay maaaring ligtas na maisama sa isang diyeta para sa pagbawas ng timbang. Ang halaman na ito ay walang mga kontraindiksyon sa anumang paraan, maliban sa isang bagay: mapanganib lamang ito para sa mga taong may indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap na nilalaman ng okra.